1 ° giorno...lascia o raddoppia?

Negli ultimi giorni avevo smesso di pubblicare le mie giornate alimentari sul gruppo xk stavo seriamente pensando sse continuare o no la dieta..xk continuare a privarmi delle cose che amo?  Per un ideale di bellezza imposto dalla tv?  Cosí per un paio di giorni ho mangiato tutto ciò che volevo ed il risultato è stato sentirmi mooolto piú pesante,stanca,irritata. Quindi ho deciso di non lasciare,ma di raddoppiare : ho creato questo blog ed ho iniziato il 30 days shred :)

A colazione ho mangiato :
- the alla pesca dolcificato con mezzo cucchiaino di miele
-3 biscotti mele e fibre
- un vasetto di yogurt magro alla pesca con fiocchi di farro ai frutti rossi

Come attività fisica ho fatto il primo giorno del level 1 di 30 days shred, sicuramente è faticoso, anche se pensavo peggio,mi sa che domani proverò a fare meno esercizi al livello beginnners :) Dopo l attività gisica ho bevuto un bicchiere di succo alla pera e ho mangiato mezza banana,ma mi sono dimenticata di fotografarli A pranzo : -60 gr di pasta al sugo con parmigiano - rolata di tacchino - zucchini Come spuntino nel pomeriggio ho mangiato una mela

A cena ho mangiato : - piatto insalata verde - un quarto torta salata con erbette e uova - una fetta torta salata con zucchin grigliate, mozzarella e prosciutto.